沈阳白癜风怎么提高睡眠质量

　　沈阳白癜风怎么提高睡眠质量睡觉的休息时间对于我们每个人来说都是很重要的，白天我们的经理消耗了太多，在晚间一定要充足的睡眠，这样才是对于我们身体最好的。下面一起来看看沈阳中亚白癜风研究所专家的介绍，希望可以帮助到您。

　　沈阳白癜风怎么提高睡眠质量

　　1、沈阳白癜风怎么提高睡眠质量睡眠姿势张弛有度。白殿风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。睡如弓能够减小地心引力对白殿风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。
 

　　2、子午睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子（晚11时到第二天晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时白殿风患者需要适当休息。推荐阅读：》》》》沈阳老年白癜风和什么疾病容易混淆

　　3、睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白殿风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

　　4、顺应季节规律。春夏应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起。白殿风患者最好在日出前起床，不宜太晚，最佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

　　沈阳白癜风怎么提高睡眠质量一旦发现白癜风，应该及时的治疗，患者自身一定要有足够的了解和重视，早日的摆脱白癜风的困扰。如果您还有什么关于白癜风的其他疑问，可以点击沈阳中亚白癜风研究所专家在线一对一地进行沟通，或者拨打我们的健康热线024-62109999与QQ：80963590进行咨询，我们的专家一定会为您详细解答。